Ja, das kannst du! Wenn du bei einem Retreat mitmachen möchtest, schenken wir dir einen 50% Gutschein für ein Acro Yoga Wochenende bei uns. Dabei kannst du unsere Praxis kennenlernen und auch Ralph, den das Retreat leiten wird.

Ja, wir bieten dir gern eine Ratenzahlung an. Sprich uns an. 

Nein, du kannst dich allein anmelden.

Alles beginnt in der Woche vor dem Retreat. Innerhalb der Gruppe der Teilnehmer des Retreats werden Rezepte vorgeschlagen und Unverträglichkeiten abgesprochen und berücksichtigt. Am ersten Tag kaufen wir einmal mit einer kleinen Gruppe Freiwilliger vor Ort groß ein. Das wird über den Retreatzeitraum mehrfach mit kleineren Mengen wiederholt.

Gekocht wird abends. Oft ist die Person, die das Rezept am besten kennt, die, die alles beaufsichtigt und den Hut aufhat, 2 bis 4 Menschen helfen mit. Die anderen decken den Tisch etc. 

Morgens werden Brötchen aus Mehl, Wasser, Salz und Hefe gebacken, es wird Porridge gekocht, goldene Milch und Obst-Smoothies, Kaffee, Tee, begleiten die Aufstriche und Belege.

Mittags gibt es selbstorganisiert Reste vom Frühstück oder vom Abendessen des Vortages.

Auch wenn immer reichlich da ist, schaffen wir es meistens, am letzten Tag alles bereits Angebrochene aufgebraucht zu haben. Die Reste der Einkäufe gehen mit den Teilnehmern zurück nach Hause.  

In den meisten Fällen ist es so, dass wir unsere Retreatorte absichtlich ein bisschen weiter ab vom Schuss wählen. Einkaufen ist dann nur mit dem Auto möglich. Wir kaufen jedoch mehrmals über den Retreatzeitraum ein, und können dir etwas von den Märkten oder aus den Supermärkten mitbringen.

Bei unseren Retreats gibt es ausschließlich Doppelzimmer. D.h. du bringst entweder gleich einen Freund oder eine Freundin mit, oder du lässt dich überraschen, wer dir zugeteilt wird. Für Paare gibt es meist die Möglichkeit für ein Doppelbett, sonst stehen die Betten einzeln. Wenn du allein in einem Doppelzimmer übernachten willst, dann ist das nur für einen erheblichen Aufpreis möglich, da unsere Retreats meist ausgebucht sind, dann ein Teilnehmer weniger mitfahren kann, und wir unsere Retreatpreise mit geringen Gewinnspannen bestimmen.

In Woserin gibt es zusätzlich die Option, dass du in deinem eigenen Zelt oder Camper übernachtest. 

Wir kümmern uns alle zusammen darum, dass der Ort, an dem wir das Retreat verbracht haben, am Ende ordentlicher und sauberer zurückgegeben wird, als wir es übergeben bekommen haben: 2 Stunden Putzparty am letzten Tag.

Das ist oft möglich. In dem Fall würde ein Bett zugestellt. Kinder bezahlen dann eine Essenspauschale und ggf. einen kleinen Betrag für die Übernachtungen. Sprich uns an.

Das hängt vom Retreatort ab. BItte informiere dich auf den Seiten der jeweiligen Retreats.

Nein, zumindest nicht als Teil von Acro Yoga oder dem offiziellen Workshopprogramm. Wenn du zusätzlich gerne für dich allein Körperübungen praktizieren möchtest — z.B. aus den Bereichen Hatha-Yoga, Movement, Akrobatik, Tanz etc. — dann kannst du das selbstverständlich gerne tun.

Bei Yoga handelt es sich in unserem Verständnis, das wir den Yoga Sutras des Patanjali entnommen haben, zunächst einmal um einen Zustand. Daraus abgeleitet hat dann eine Yoga-Praxis die Aufgabe, für das Erreichen des Yoga-Zustands eine  Hilfestellung zu liefern. Der Yoga-Zustand wird kennzeichnet durch einen Geist, der vollständig zur Ruhe gekommen ist — ähnlich der Beschreibung des Nibbana in den Sutras des Buddha. Yoga — als Weg verstanden — ist eine schrittweise Disziplinierung des Geistes, des “Monkey Minds”. Mehrere Hilfestellungen sind möglich. Die Anapana Meditation, die wir beim Acro Yoga zunächst als Konzentrationsübung einsetzen, wird vielerorts anerkannt und eingesetzt als wirksame Hilfestellung auf dem Weg zum Yoga-Zustand / Nibbana — in Klöstern rund um die Welt, in Myanmar wie in Sri Lanka, Indien etc. Wir haben das als hinreichendes Gütesiegel für die Wirksamkeit aufgefasst. 

Du bist 20 (und ein bisschen weise), 30, 40, 50, 60 (und ein bisschen fit)? Kein Problem. Wenn du diesbezüglich unsicher bist, melde dich bitte bei uns!

Ganz allgemein gilt es, unterdrückende ästhetische Stereotypen und so genannte traditionelle Körpergrößenmodelle aufzubrechen und zu überwinden. Yoga ist für alle, und unsere Praxis beherzigt das explizit — auch wenn es zunächst einmal einen anderen Anschein erwecken mag. Alle Kleidergrößen sind in diesem Retreat willkommen.

In unseren Hausregeln steht, dass bei uns alle vorhandenen oder nicht vorhandenen Geschlechteridentitäten keine Rolle spielen und alle lediglich als “Mensch” auftreten und behandelt und gesehen werden. Es ist uns egal, was du meinst, was du bist oder nicht bist in Bezug auf mögliche Geschlechteridentitäten. Sexualität spielt bei uns keine Rolle, erhält kein Gewicht. Die Veranstaltungen des Center Of Gravity sind ein asexueller Raum.

Schau dir mal die letzte FAQ an. Die meisten negativen Erfahrungen sind unserer Erfahrung noch im Zusammenhang mit Grenzüberschreitung im Bereich Sexualität enstanden. Wenn dir unsere Sicht auf die Dinge gefällt, kannst du dich hier vielleicht sicher fühlen. Du bist auf jeden Fall willkommen. Mehr noch: Du kannst den Teilnehmern des Retreats sogar helfen, die Wichtigkeit dieses Themas zu verstehen — falls du deine Erfahrungen teilen möchtest.

Musst du nicht, zumindest nicht unbedingt. Wir legen die Übe-Bereiche der Retreats mit aus dem Center Of Gravity mitgebrachten Matten aus und kümmern uns darum, dass alles sicher ist. Grundsätzlich findet der Unterricht im geschützten, überdachten Raum statt. Wenn du auf den Rasen willst, um zu jammen oder zu chillen, dann ist es dir natürlich freigestellt, deine eigene Matte dabei zu haben. Kurz: sicher eine gute Idee 🙂